1. 101.
    0
    @82 piliç çevirme falan ye mutlaka tavuk ye yani pide lahmacun falan yeme. fast food hiç yeme. Ayrıca antremandan önce ton balığı da öneririm yağını süzüp yersin hem ucuz(bimde 320 gramı4.5 lira) hem protein değeri yüksek
    ···
   tümünü göster