tümü

body buildingci panpalarla soru cevap vol 4

  1. 26.
    0
    reyiz 1.72 boy 83 kiloyum 6 aydır spor yapıorum kilom sabit amk

    yag doluyum hala

    haftada 4gun aksatmadan 20dk 9km/h kosu, 10dk uzay mekigi, 10dk bigiblet, 30ar tane ust mekik roman chair, leg up down yaptım

    ayrıca bench press de 70kilo basabiliorum, tek kol 12.5 kilo ile calısıyorum. amk ama goruntu tak gibi napacaz amk
    ···
    #56459862 şikayet
   tümünü göster