1. 26.
    0
    hafif yapıyorsan fizik tedavi için de cok faydası olur

    edit: benim bel ve omuz sakatlanmıştı , su anda omuz bar press (makinasında) 90 kiloyla 8 tekrar rahat yapıyorum ki buna riske girmeden senin gibi 2 kg. larla başlayarak ulaştım
    ···
   tümünü göster