1. 76.
    0
    @70 panpa barfix iyidir her gün 1 tane arttırmaya çalış kolların ve sırtın gelişir fakat 3 kilo bi gibe yaramaz, 2x5 kg ile başla geliştikçe 2x7, 2x10 olarak arttırırsın.
    ···
   tümünü göster