1. 76.
    0
    @68 panpa mide kası en zor kastır, devamlı yüklensen her antremanın sonunda miğde girip cardio bile yapsan 13-14 ayda çıkar. oda sadece çizgiler belli olur baklava çıkarmak için sağlam 1.5 sene kafa yorman lazım.
    @67 panpa yan etkisi yok fakat antreman günleri antremandan sonra günde en çok 4 tane alman lazım. bir ara ben 6 tane alıyordum manyakmısın dediler ama sebebini sormadım. zaten aldığın aminoasit kutusunda an az 300 tane tablet oluyor. günde 2 tane alsan yeterli panpacığım.
    ···
   tümünü göster