tümü

vucut geliştiriciyim

  1. 51.
    0
    @39 panpa şeker yağ ve tuzu kes, günde en az 3 lt su iç ve sana tek cevabım " http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 " ne aynısını diyorsa yap
    @40 panpa bi ev taşıdığını düşün yoruldun ama kuvvetlendin, sonra bi ev daha taşı daha kuvvetlendin üçüncüyü taşıyabilirmisin? (nakliye anlamında) formdan düşersin belki hasta olursun. buda o misal, çok yüklenirsen adeleye yakarsın yani küçülür. hatta sakatlanabilir bile. dikkatli ol aceleye getirme. en basitinden söylüyorum, omuzların çok dik ve geniş(vucut yapıma göre) 2 sene spor yapmadığım oldu ama inmediler küçülmediler çünkü aceleye getirmedim.
    ···
    #56234536 şikayet
   tümünü göster