tümü

beyler fitness a gitmek istiyorum

  1. 26.
    0
    6 pack istiyosan formül basit
    5 ay boyu hergün 8*50tekrar mekik + az yağlı bol proteinli az karbonhidratlı beslenme..
    en önemlisi düzenli uyku!

    edit: ama zaten kaç günde diye başalrsan soruya azimliysen zütünü yırtar bi şekilde o kasları yaparsın sonra kenara çekilirsin ve üstünün yağ bağlamasını seyredersin yavaş yavaş. al ben 3 aydır spor yapmıyorum 6paks çok az belirgin şu anda mesela..
    ···
    #56026274 şikayet
   tümünü göster