1. 26.
    0
    kiloyla alakası yok panpa . kasları çok yorarsan sadece ağrı yapar . kramp vitamin su ve beslenme yetersizliğinden oluyomuş . meyve yemeyi filan aksatma sen . su iç aklına geldikçe . toparlar bünyen uzun süre rahat olursun

    edit: bide kaslar yorulduktan sonra ters bi hareket yaparsan o zaman da kitlenir panpa
    ···
   tümünü göster