evde adonis kası

amk yolla demeyin ya linkler şurada:
http://pastebin.com/FqrP5bXv

60 günlük bir vücut geliştirme programıdır.
feci terletir. ancak gerçektn işe yarar.
tamamen ev ortamında bilgisayar karşısında yapıyorsunuz.
sizin gibi asosyal binlere göre.
upload ediyorum başlığı uplarsanız sevinirim.

reklam: http://www.youtube.com/watch?v=nmKQEVJdh5s

edit: lan mallar tanıtım videosu bu bekleyin yüklüyorum işte.
2 gün oldu başlayalı baldırlar falan yanıyo.
bayağı hissediyosunuz amk.

edit2: @143'e kadar gönderdim bundan sonrasını txt not defterine kaydettim binler burdan alın.

http://pastebin.com/FqrP5bXv

edit3: süper şekilde iniyor amk beceriksizleri idm kullanmayın.

edit4: amk youtube linkindeki sadece setin tanıtımı. set 8gb amk.

edit5: takvim resmi açılmassa buradan bakın: amk imgim linki bozuyor hep beyler.
aradaki boşlukları silin.

h t t p : / / i m g 2 2 0 . i m a g e s h a c k . u s/img220/377/beachbodycomshauntinsan.png