1. 1.
    0
    panpa kickbox daha iyidir zaten sporunu yapıyorsun muhtemelen kickbox salonunda da temel body building aletleri vardır antremandan önce onları çalışırsın sonrasında antremanına girersin duş almadan önce 30 şınav 30 mekik 30 ayak çekme gibi hareketleri yaparsın hem kasların çalışır hem teknik öğrenmiş olursun
    ···
   tümünü göster