piçler sigarayı bırakma kararı aldım lan

aşağı yukarı 15 yıl sigara ile muhatap oldum. ilk 3 yıl tiryaki değildim. iki yıl önce bir türk kahvesinin yanında son sigaramı içtim ve artık içmiyorum dedim. 19.10.2009

1- Grip olmadan önce bırak, 3 gün gripken zorlu bölümler kolay geçer.
2- Sigara içme arzusu gelip ciğerlerin yandığında bol bol su iç.
3- Ağzındaki salya zamanla azalacak merak etme.
4- şeker ye. beygir gibi küp şeker ye. çerez v.s. yalan
5- el alışkanlığı diye birşey yok. ağız alışkanlığı diye birşey de yok. hiç elindeki dildoya 31 çektiren, ağzına alan huur gördün mü? ama akşama kadar işleri o.
6- sigara içilen ortamlardan uzak dur. dostların sigara içiyorsa bir süre görüşme.
7- alkol kullanıyorsan bir süre ara ver. bir hafta sonra içtiğin biranın tadına vay beee bu böylemiymiş diyeceksin. takunu çıkarma sadece 1 ane miller iç.
8- sigara ile birlikte ne yapıyorsan, sigarasız yap. (içki hariç, kafa iyiyken kendini kandırırsın) çay ile sigarayı seviyorsan inadına çay iç.
9- ilk 3 gün en zor yeridir. sonra giderek azalır. 15. günden sonra içersen mesaj at, aklını gibmeye geliyim.
10- 15. günden sonra isteklerin azalma eğilimine girecek. 20. günde günde 3-5 sefer aklına gelecek. 2. ayda günde 1 kez. 3. ayda günde belki bir kez filan aklına gelecek. istek ise aynı eğilimde olacak. 4. ayda hafta bir aklına gelecek. 6. ayda ne gibime içmişim bunu bu kadar kolay bırakılıyormuş diyeceksin.
11- 6. aydan sonra merdiven çıkınca fıs fıs ötmeyecen. bana dua edecen.
12- sperm sayın arttığından banyoda attırınca fayansa yapıştıracan, kayıp düşmeyecek.
13- ağzın amcık gibi kokmayacak.
14- her gün birilerine haraç vermek zorunda kalmayacaksın.
15- ayda 500 liraya araba satıyorlar.
16- aklına gelince akciğer kanseri ameliyatı izle. sigara içenlerin ciğer fotoğraflarına bak. internette dünya kaynak var.

bırakmazsan
1- erkenden geberecen dıbına koduğum daha ötesi mi var? karın ortada kalacak
2- çocuklarının 30. yaşını zor görecen.
3- muhtemelen akciğer kanserinden geberecen
4- damarların gibilecek.
5- dişlerin sapsarı olacak.
6- ikinci sınıf insansın, pissin. kokuyorsun.
7- böyle işte panpa. bırak amk bırak.

kesinlikle bırakmak için çektiğin ızdırap (aslında ızdırap değil yoksunluk hissi) ileride sana vereceği ızdıraptan çok değil. hatta 1 günü bile değil. akciğer kanseri adamı intihara zütürecek kadar beter bir ölümdür.