1. 101.
    0
    @86 yı hem dinle hemde dinleme. sütü fazla içme çnkü sütün içindeki bir madde whey proteinlerini engelliyor ve insülin salgılıyor bu ünsülin ise boy uzamasına engel oluyor. onun yerine peynir ye. basketbol değilde baldırlarını güçlendirecek sporlar yap.
    ···
   tümünü göster