1. 1.
    0
    Beyler artik vucut yapmaya basliyorum. Yeniyim yani fazla abartili olmadan nasil bir program uygulayarak gunde kac defa ve kac gun yaparak 6 pack yapabilirim. Yardim eden panpalara suku+nick alti girerim. Dumble ve fitness olmayacak. Sinav + mekik tarzindan olmasi daha iyi olur. Simdiden sagolun
    ···
   tümünü göster