tümü

her sabah mekik şınav ve envai egzersiz hareketi

  1. 1.
    0
    panpa kas dediğin öle hemen olmaz en az 1 senede olur
    ayrıca o kadar az ekipman sadece mekik ve şınavla olmaz git bi fitness a şişmeden kas yap
    bench press yap git biceps çıkart 12.5 kiloluk dambıllarla çalış bişeler yap
    ···
    #53760084 şikayet
   tümünü göster