tümü

her sabah mekik şınav ve envai egzersiz hareketi

  1. 1.
    0
    @1 spora başla evde hızlı kas falan yapamazsın aynı kas gruplarını arka arkaya çalıştırmak iyi değildir evde yapıcaksan 2 gün çalışıp bi gün mola vermek iyidir sadece mekik ve şınav olarak bakma bir sürü değişik hareketi var hindu push up spartan push up jump burpess bir sürü var araştır
    ···
    #53759829 şikayet
   tümünü göster