tümü

vucut gelistirme antreman programi

  1. 1.
    0
    @17 iyi dedin, @18 sagol panpa kol dedigin on ve arka kol ayni gunmu? bide ben arka kol calisirken dirsekleri agriyo onu ne yapicaz? cok zorluyo olabilirim bide picler on kol icin 10 kiloyu 25-15-10 seklinde calisiyorum bu calisma tarzi iyimi yoksa agirlik artirip sayi azaltip mi calisim
    ···
    #53683985 şikayet
   tümünü göster