1. 1.
    0
    boyun kısa ve yaşın 22 den küçükse ağırlık kaldırmanıda tavsiye etmem, omuriliğe etki ettiğinden boyunun uzamasını durdurur yere sabitlenmiş çük gibi dolanırsın ortalarda.
    ···
   tümünü göster