tümü

samimiyetinize güvenip bir soru soracağım

  1. 176.
    0
    eklem yerlerinden uvzunu dönmeye meyilli olduğun kısma olabildiğince bük mesela ayağını zütüne bük. elini içe doğru bük.her gün 40 şınav çek.50 mekik çek.en azından fit olursun. yüzme imkanın varsa yüz. zayıfım diye üzülme o metabolik bir hede.
    ···
    #53493755 şikayet
   tümünü göster