tümü

bodyden ayıkaan baksın gardaşlar

  1. 1.
    0
    kişiden kişiye değişir kas yapısına bağlıdır biraz kullanacağın protein tozuna amino asite yediğin tavuğa yağsız pilava herşeyin dengesini mükemmel sağlarsan ve protein tozunuda kaliteli bişey alırsan minimum 1 yılda six pack çıkar ama en uygun kas yapısı için söylüyorum normal bi insanda 1.5 yılda kolay iş değil bu tabi ergen olduğun için amino asit kullanma oda var bak sen 2 yılda kurtulamazsın
    ···
    #52933650 şikayet
   tümünü göster