1. 1.
    0
    zamanında göbek çevren yağ bağladığı için diğer kiloların gidip göbek çevrendeki yağlar kalmıştır 72 kilo boyuna göre şu an çok az fitness a yazılıp iyi bir beslenmenin yanında cardio ile çalışıcaksın orada biriken yağlar vücudundan gidicek en zor kısım en son gidicektir evde çalışmak ile olmıcak gereksiz diyetlere girme kastan zayıflarsın buda snein kçelimsiz gözükmene neden olucak

    bir daha seviyeyi bu kadar yükseltmem akıllı ol sorcağın bir şey varsa sor
    ···
   tümünü göster