tümü

ruhsal çöküntüdeyim beyler

  1. 1.
    0
    @21 bir şekilde daha erken yatmaya alıştır kendini kardeşim. mesela diyelim normalde sabah 7'de mi yatıyorsun, onu bir kaç saat erkene çek. böyle böyle kendini alıştır. mesela saat 5'de koy bir film pc'ye yattığın yerden izle, izlerken uyursun zaten. aslında uzandığın yerden kitap okumak tam bir uyku ilacıdır ama okuma alışkanlığın var mı bilmiyorum. yoksa da al sana yeni bir meşgale. mutlaka ilgini çekecek türde kitaplar vardır. bir de gün içinde enerjini harcarsan gece daha çabuk uykun gelir, o yüzden spor yap diyorum. hiçbir şey yapamıyorsan koş en azından yorul biraz. gece de mışıl mışıl uyursun kardeşim takma kafana.
    ···
    #51719597 şikayet
   tümünü göster