ruhsal çöküntüdeyim beyler

kardeşim öncelikle geçmiş olsun, bilirim o durumları çok kötüdür, bataklık gibi çırpındıkça batarsın. öncelikle hayatını bir düzene sokman gerekiyor, kendine uğraşlar bul, keyif alabileceğin hobiler falan edin ne bileyim işte. ayrıca uyku düzeni çok önemli, düzenli uyumuyorsan konsantrasyon falan bekleme zaten kendinden. sabahlara kadar oturup akşama kadar uyuyup kalktığında zaten tak gibi hissedersin kendini. ve o saçma sapan düşünceler insanı çıldırtır, aklına öyle rahatsız edici düşünceler geldiğinde hemen o düşünceleri kovalayacak başka şeylere yönlendir kendini, kalk git koş ne bileyim, inciyi aç oku falan dağıt kafanı sürekli. spor yap bak spor üzerindeki negatif enerjiyi alır inan buna.

özet: özeti yok binler işte adam kötüyüm diyo!