1. 26.
    0
    bak panpa benm boy 1.81 falan kilomda 53 tü. ve şimdi 60 kiloyum sana basarımı açıklıyorum ; oncelikle kahvaltıya onem ver ben hersabah 1 yumurta yerim tavada daha iyi oluyor yanınada dometes. 2 ay her sabah yedim yumurtayı ve kesinlikle cok yıyeceksin 3 ogun ama cok ye ekmeği cok tuket ve en onemlisi pilav .evde millet 1 tabak yıyorsa sen 2 ye . uyku duzeninide ayarla cok gec yatma erken kalk gunde 2 litre su iç. (:
    ···
   tümünü göster