1. 26.
    +1
    öemli değil panpa. ama kullanma ilk 3 ay hatta 4 ay .. bu bekleme sürecin cok önemli ondan sonra proteine başlarsın 2 ay sonra da amino asit almaya baslarsın yanında. ama hep hayvan gibi yemek yemen gerek.. yazın başında mayısın sonuna dogru 2 hafta kreatin kürü yaparsın 10 ayda builder olma yolu ;d
    ···
   tümünü göster