tümü

yardım vücuttan anlayan beyler

  1. 26.
    0
    koşmana hiç gerek yok. bi salona yazıl. kardio yapmıcam sadece ağırlık çalışıcam de. zaten ağırlık çalışırken inanılmaz enerji harcarsın. protein ağırlıklı beslenki kasların gelişşin. 90 kilo olursun belki kas kütlesinden ama önemli olan ağırlık deil. kas ile kilo almak kadar güzel bişey olamaz. fıstık gibi vücudun olr.
    ···
    #50807066 şikayet
   tümünü göster