sivri sinek 3

evet evet gerçekten iyi oldu kenkz.ben de memnunum, umarım bu şekilde devam eder.

bana eve ne tür aletler alayım diye soranlara verdiğim cevap hep salona gitmeleri şeklinde oluyor.bu sadece zihinsel odaklanmayla alakalı değil. yani salona git dediğim biri,ben evde de güzel idman yapabilirim ya da ben zaten pek fazla bi şey istemiyorum. şöyle biraz daha fit olayım yeter diyorlar ama yine de daha önce idman tecrübesi olmayan birinin evde doğru bir çalışma düzeni oturtması pek mümkün değil.

ayrıca eve alınan aletlerin, kapasiteleri de genelde yetersiz kalıyor yani günlük hayatta zaten alışverişe gittiğimizde,su taşırken, sırt çantasıyla gezerken onlarca kilo kaldırmış oluyoruz.bu şekilde gelişmeyen vücudun eve alınan 3 kiloluk dumbell ile gelişmesini düşünmek sadece masum bir hayal.

bunun dışında salona ayıracak zamanım ya da bütçem yok diyenlere söylediğim şey salonların zannedilen kadar pahalı olmadığı aksine eve küçük bir çalışma istasyonu alınacak paranın küçük bir kısmına daha büyük fayda sağladığı. zaman içinse başta haftada 3 sonra 4 gün çalışılacak.2 saat idman 1 saat de hazırlık+yol(salonun uzak olduğunu düşünürsek) desek haftada 10-12 saatin büyük bir kayıp olmayacağını düşünüyorum.

bence bir salondan yardım alman,hem idman düzenin hem onların seni gördükten sonra planlayacağı beslenmen hem de zihinsel rahatlığın açısından daha iyi olacaktır.