1. 26.
    0
    Bak reyis sana beslenme programı lazım birde haftada 4 gün felan kardio yani yağ yakma antremanı yaparsın koşarsın yani 30 dakika tempolu son 1 dakika depar yaparsın 1 aya kalmaz göbek gider kas yaparsın
    ···
   tümünü göster