tümü

ip atlamak göbek eritirmi

  1. 1.
    0
    düzgün spor yap panpa mesela 5x4 5 er saniye dinlenerek şınav çek mekik çekerkende yaptığın sayıyı ikiye böl ki daha yararlı olsun öyle hızlı hızlı asla yapma, gidebilirsen spor salonuna git gidemiyosan eline 2 dambıl al en az 6 kg onlarla çalış, http://www.menshealth.com.tr/ bu siteden hareketleri öğren beslenme şekillerine bak 6 aya erimeye başlar , ben 4 5 ayda 30 kilo vermiştim ama iştahımı keserek olmuştu , sakın sporu bırakma yoksa derin sarkık olur
    ···
    #49377352 şikayet
   tümünü göster