1. 476.
    0
    senin vucut yapını gibeyimilk önce beli incelt tricepsler yannanım gibi alt kanat hiç yok aq az dar tutuş barfiks yap yoksa giberün. Beslenme de yağsız kas kazanmak için sabah yulaf ezmesi öğlen pirinç lapası akşam da karb almadan tüket aralarda da whey at paran varsa fakir bin..
    ···
   tümünü göster