tümü

sigarayı bırakmak isteyen varsa toplanın

  1. 101.
    0
    bölüm 33: sigarasızlığa alışma süresi
    son sigaranızı söndürdükten sonra yaklaşık üç hafta kadar sigara özlemi
    çekebilirsiniz. bu birbirinden ayrı iki faktöre dayanır.
    1. nikotin ekgibliği, bir boşluk veya güvensizlik duygusu, tiryakilerin özlem diye
    tanımladığı bir tür açlık veya ellerle ilgili bir şey.
    2. bazı olayların yarattığı pgibolojik etki, örneğin telefonda görüşmek.
    tiryakiler “irade yönteminde” bu iki etken arasındaki farkı anlamamak ve ayırt
    edememekten dolayı güçlük çekerler. sigarayı bırakmayı başarmış birçok kişinin tekrar
    tuzağa düşmesinin nedeni de budur.
    bu bölüm de bırakma sonrası için etkili, arzulayanlar bir baksın kitaba.
    ···
    #49078416 şikayet
   tümünü göster