sigarayı bırakmak isteyen varsa toplanın

bölüm 32: bırakmanın kolay yolu
bu bölümde sigarayı bırakmanın kolay yolu ile ilgili talimatlar vereceğim. bunlara
uyarsanız bırakmanın oldukça kolay hatta eğlenceli bile olduğunu görürsünüz. yapmanız
gereken yalnızca iki şey var:
1. bir daha sigara içmemeye karar verin.
2. bu yüzden bunalıma gireceğinize, sevinin.
buradan sonra geyik yapmış adam. isteyenler bir baksın sıkıcı anlatmamış. ama önemli bir nokta var: son sigara olayı!!! sigarayı bırakmaya karar verdiğinizde son sigaranızı içeceksiniz ve isteseniz de istemeseniz de artık bir daha sigara içmeyeceksiniz. konu kapandı.bu motivasyonla içerseniz gerçekten işe yarıyo lan.ama yanınızda kimse olmamalı, müzik dizi oyun gibi şeyler de yok. sadece son sigara. eğer son sigaranızı içerken pişmanlık gibi bir hisle karşılaşırsanız sıçtınız demektir. adam kitabı baştan okuyacaksınız diyor. aslında bu bölümü kitaptan okumanızda fayda var diyor ve geçiyorum.