tümü

sigarayı bırakmak isteyen varsa toplanın

  1. 101.
    0
    bölüm 28: zamanlama
    zamanlama önemli arkadaşlar, kendinize çok güvenmiyorsanız(iradenize) daha az stres yaşayacağınızı tahmin ettiğiniz bir dönemde bırakmak daha etkili olur. (ramazan bu konuda oruç tutanlar için bir fırsat olabilir) sınavınız falan varsa ve çok önemliyse bitmesi beklenebilir. ama burada dikkat edilmesi gereken şey erteleme!! ister istemez bugün yarın diye hem süreci zorlaştırır hem de gazınızı kaybedebilirsiniz. bir gün uyanıp sigaradan nefret etmiş olmayı beklemeyin, öyle bir gün gelmeyecek.bir an önce uygun bir zaman belirleyin ve bırakın panpalar.
    ···
    #49072244 şikayet
   tümünü göster