sigarayı bırakmak isteyen varsa toplanın

bölüm 14: bıraktığım şey nedir?
kesinlikle hiçbir şey! sigarayı bırakmamızı güçleştiren tek şey korkudur.
eğlencemizi yada desteğimizi yitirmekten korkarız. bazı şeylerin eskisi kadar güzel
olmayacağından korkarız. stresle başa çıkamayacağımızdan korkarız.
şunu anlayın artık:
-sigara boşluk doldurmaz, yaratir.
-sigara yemeğin tadını artırmak yerine bozar.
-tiryakiler sigarayı keyif aldıkları için değil sigarasız kendilerini çaresiz hissettikleri için içerler.
şimdi sigarayı bırakmanın zütürülerinden çok getirilerini düşünelim:
1. öz güven ve cesaretin geri gelmesi.
2. sigara esirliğinden kurtulmak
3. aklınızın bir köşesindeki o kara lekelerin yok olması ve böylece insanların
artık sizi küçümsememesi ve öz saygınızı tekrar kazanmanız.