1. 51.
    0
    en taktan şeylerin protein karbonhidrat değerleri yüksek dıbına koyim. mesela yumurta akı, tavuk göğsü protein yulaf ezmesi, makarna da karbonhidrat olarak gibertir. sabah yulaf ezmesi yoğurt bi de bal karıştırıp zütürünce resmen yarrağa bile vuruyo nası enerji veriyosa kodumun muallaksi.
    ···
   tümünü göster