tümü

lan 10 şınav çekince nefes nefese kalıyorum

  1. 26.
    0
    @10 arkadasim ic sen sigarani yine.ama basla kosmaya bak.ilk gun 200 metrede tikanirsin. ikinci gun 500 metre kosarsin. boyledir bu isler.10 sene once okul takiminda hayvan gibi kosardik antremanda. uniye gidince yaydik gotu 4 yil. askerde gibe gibe kosturdular.ilk baslarda kosamadim tabi.ama 6 ay icinde 10 km. ye banamisin demedim.4 ay once 22 km lik half maraton kostum. lafi uzatmadan soyleyeyim. vucut gelistirmede kosu matematikteki 4 islem gibi temeldir.
    ···
    #48363920 şikayet
   tümünü göster