1. 1.
    0
    sana güzel bi beslenme programı göndericem. fakat hayatından abur cubur kola şeker meker bunları çıkarabilcek misin. günlük 30 dakika toplamda koşu ve bigiblet gerekli. ilerki zamanlarda kilo verdiğinde bu sayı 30 dakka koşu ve 20 dakka bigiblet olcak.
    ···
   tümünü göster