1. 1.
    0
    @9 tabi genetikte etkili dostum bende daha fazla uzuyacağımı sanmıyorum maalesef. babam 1.68 amk ben çok bile uzamışım.

    en azından kısa boylular için hangi kas gruplarını geliştirirsek daha estetik olur bunları öğrenebilirsek benim gibi kısa boylu panpalarada çok faydası olur.
    ···
   tümünü göster