tümü

cok zayifim

  1. 1.
    +1
    panpa boyuna göre uygun kilon 66-67 olması lazım.Ama bunun 5 aşağısı yada 5 yukarısı normal kabul edilir. Yani zayıf değilsin panpa. Sadece kas kütleni arttırıp daha diri bi görünüme kavuşman gerek.

    edit:body hocası aynılarını bana söyledi panpa.
    ···
    #47666886 şikayet
   tümünü göster