reflü

çaresini yazıyorum

2 gün yumuşak şeyler ye

asitli içecekler baharatlı yemekler yok

sigara yok kahve yok

yemeklerden sonra bol bol su için

sıvı bal ve elma sirkesi bu ikisini birlikte tüketin. yemeklerden sonra vs elma sirkesi 2-3 tatlı kaşığı

bir de aloe vera var ki bu biraz riskli buna girmiyorum şimdilik

kırmızı elma mucizevi şekilde keser ağrıları. yatmadan önce yarım elma

zencefil ve rezene test edildi onaylandı

milk and 7up diyor gevurlar yani yarım bardak sütle yarım bardak 7up veya sprite karıştırıp için

üzüm suyu

south beach diet vardır carb ı ve sugarı ı kesersiniz ağrı sızı kalmaz

ginsengli yeşil çay. dünyada en iyisi türkiyede üretiliyo. doğadan ginsengli yeşil çay alın

yastık boyunu yükselt

yemeklerden sonra sakız çiğne. daha fazla saliva daha kolay digestion

şimdilik bu kadar devamı sonra yabancı bi kitaptan öğrendiklerim gerçi çoğunu biliosunuzdur ama olsun