1. 26.
    0
    ve bu işlemi hazırlık olarak 31 çekerken de uygularsan daha iyi olur mesela günde bi defa 31 çekiyosun diyelim. süreyi olabildigince uzat boşalacagını hissettigin an çek elini sonra devam et bunu en uzun seviyede yap sürekli ertele boşalmayı. bu işlemi 1 hafta boyunca yap sonra gibişe git testini yap sonucu gör. hadi iyi gibişler.
    ···
   tümünü göster