1. 76.
    0
    birde lcarnitin gibi sublimentaller almazsan kardio yapsanda kas kütlenden kaybedersin cılız bişeye dönersin, ayrıca en fazla iki ay dayanırsın kardioya sonra vücudun bitkin düşer ve devam edemezsin. bu arada ciddi kardiodan bahsediyorum öyle kız gibi koşmaktan değil.
    yani özet olarak six pack zor bişeydir. sublimental almadan ve yemeğine dikkat etmeden yapman imkansız gibi.
    ···
   tümünü göster