1. 51.
    +1
    @50 120 mekik cekmek yerine diger hareketleri de yapsan daha iyi. dolayısıyla videodaki adam gibi yap. daha bi sürü egzersizler de var da sonucta amaç karnı çalıştırmak cok fantaziye gerek yok başlarda
    ···
   tümünü göster