tümü

beyler vücut geliştirmeden anlayanlar sadece

  1. 1.
    0
    bebeğim iyi dinle iki kanepe veya iki sandalyeyi karşılıklı getirdin birinde ellerin diğerinde ayakların var ortası boş yani kendini aşağı indirip kaldırıyorsun senin istediğin triceps kası bi çok hareket söylerim ama salona gitmelisin eğer ankaradaysan salon sahibiyim fitness salonu beklerim. reklam olmasın şimdi. neyse bu hareketin adı dips internetten bak nasıl yapıldığına üzerine ağırlıkta koy iyi olur fazla zorlama
    ···
    #46783129 şikayet
   tümünü göster