tümü

beyler 3 ayda 20 kilo verdim anlatıyorum

  1. 51.
    0
    @50 panpa sen koşuyu ne kadar yapabiliyosan yap sıkı ve sanada uyan bi diyete girersen yürmeylede takviye edersin evinde mekiğini falanda çekersen tabiki olur ama diyetini sıkı tut bide anladığım kadarıyla fazla bi kilo fazlan yok ondan yavaş yavaş vermende bi sakınca yok ben 15 kiloyu 2 ayda 5 kiloyu 1 ayda verdim sürekli yavaşlattım vermeyi çünkü bi anda verince bi anda alıyosun vücudu alıştırmaya çalıştım sürekli
    ···
    #46659832 şikayet
   tümünü göster