-
51.
0@43 ve @45 hatta genellicek olursak 45-55 arası yapanlar için yazıyorum.25-30-20-15-40 1 dk arayla.bi gün boş. sonrasında 14-14-15-15-14-14-10-10 ve max 44 yapın 45 sn arayla.bi gün boş geçirin. devam ediyoruz 13-13-17-17-16-16-14-14-50 45 sn arayla
