tümü

kilo alıp kas yapmam lazım lan

  1. 1.
    0
    panpa, lor peyniri yiyeceksin her sabah.

    200 300 gram lor peynirine, 3 4 yumurta beyazını kıracaksın. pişireceksin az yağda.

    anasının amı gibi protein alıyosun sonra, deli gibi şişiyosun amk 1 2 haftada.
    ···
    #46395198 şikayet
   tümünü göster