1. 126.
    0
    abi böyle olucakmı anlamadım ben pzt. sadece kol ve karın çalışıcaz yani direk haftasonuda kardiyo böyle program ilk defa senden duyuyorum.
    piki nasıl çalışıcaz lan yarım bırakma ben çeşit çeşit kol çalışırım her türlü çalışsam olur mu.
    ···
   tümünü göster