tümü

sizce bu vücut body için ideal mi capsli

  1. 151.
    0
    @1 öncelikle 16 dedin, elim ayağım titredi. gibtir git burdan gözüm görmesin. gibtir muallak. ayrıca ne lan o vücut yarrrrağım? aynaya bakınca falan moralin bozulmuyor mu yarrrağım? son olarak 2 ayda bir gib olmaz. 1,5 yılda şekillenmeye başlar. ama sadece sporla olmaz, beslenme ve dinlenme de çok önemli. hatta antrenmandan çok antrenman sonrası geçirdiğin zaman çok önemli. kasları doğru çalıştırıp doğru aralıklarla dinlendirmelisin.

    özet: dıbına koduğumun liselisi, senin için özet mi yapacağım bir de? gibtir git oku lan.
    ···
    #45181415 şikayet
   tümünü göster