tümü

panpalar göbek eritiyorum önerilerinizi alayım

  1. 26.
    0
    önce mideni küçültmen gerek. miden küçülünce göbeğinde ki şişlikte iner. mideni küçültmek için aç kalmalısın. köpek gibi acıkana kadar bişey yeme açlığın hat safaya ulaşınca açlığını bastıracak kadar az ye bikaçgün zorlanırsın ama alışırsın az yemeye.. sonuçta miden küçülür kilo verirsin.ama göbek ve çevresinde ki yağlanma tamamen erimez. sıkılaştırmak için de koşu yapmalısın..not: 100 mekik çekince karın kasları anca ısınmaya başlar yani mekikle göbek eritmek için günde en az 300 mekik çekmen gerekir oysa 5 dakika koşmak karın kaslarının ısınmasına yeterlidir.
    ···
    #45114589 şikayet
   tümünü göster