tümü

beyler vücut geliştirmeden anlayanlar

  1. 1.
    0
    daha önce hiç yapmadıysan mekik ve şınavla başlayacaksın hızlı olmasını istiyosan protein tozu al ama sporu bıraktıktan sonra sarkar daha sonra dambıllarla çalışmaya başla.. idmandan önce karbonhidrat içerikli yemek ye 15-20 dk önce protein tozunu al yağlı yemeklerden uzak dur ama en azından 2 ay alır sonuç alman
    ···
    #44921880 şikayet
   tümünü göster